terça-feira, 28 de outubro de 2008

Só asneiras!

Pois é tinha-me comprometido a vir aqui escrever o que ando a comer, mas a verdade é que as asneiras foram tantas que nem valeu a pena. A partir de amanhã é que é!

quinta-feira, 23 de outubro de 2008

Já lá vai mais de um ano...

É verdade, já passou bem mais de um ano desde que escrevi neste meu blog. Resumo do que se passou no meu corpo neste longo período de ausência:

1. Engravidei novamente quando já estava nos 58 kilos;
2. Tentei controlar a alimentação durante a gravidez mas cheguei novamente aos 70 (pelo menos)
3. Já tive a minha bebé há 6 semanas por isso está na altura de voltar à carga. Claro que não posso fazer dietas malucas porque ainda estou a amamentar e ela precisa de leite de qualidade.

Neste momento estou com 64 kilos e muita flacidez e celulite. O que penso fazer? Isto:

1. Comer sempre sopa antes da refeição
2. A partir das 19:00 não comer hidratos de carbono
3. Aumentar o consumo de água e bebidas sem açucar (chá sem açucar por exemplo) - 1,5 a 2 litros por dia
4. NÃO comer doces nem fritos
5. Fazer 6 refeições por dia
6. Fazer 30 minutos de Pilates em casa
7. Fazer aqui a descrição de tudo o que como para poder avaliar os meus erros.
8. Comer uma banana e um copo de água em jejum

Proponho perder 8 kgs até dia 15 de Março de 2009.