Meia Maratona - 2º Treino

Eu achava, na minha santa ignorância, que de treino para treino a coisa ia ficando mais fácil. Pois parece que não! Hoje foi dia do 2º treino e tinha de correr 30 minutos seguidos. Não consegui! Parei duas vezes e andei durante 1 minuto. Custou-me mais do que a última corrida de 40 minutos. Também aumentei um bocadinho a velocidade, para 10,5km/hora e se calhar foi por isso que não deu. Corri 5 kms. Se assim fosse, com esta média, terminaria a Meia Maratona em 2 horas. Gostava mesmo de conseguir fazer um tempo menor. Mas se não conseguir, acabá-la, viva de preferência, já era bom. Ainda faltam 7 semanas, por isso é continuar. Espero no Domingo conseguir fazer um treininho.

Meia maratona

Iniciei hoje a preparação para a Meia Maratona de Lisboa. Comecei a seguir o plano de treinos que está no site e hoje corri 40 minutos seguidos, mais 4 acelerações de 100 metros, num total de 7kms percorridos. Corri a uma velocidade de 10kms/hora sem inclinação e aos 20 minutos achei que nunca na vida aguentaria os 40 minutos, e comecei a pôr em causa se conseguiria mesmo fazer 20kms, já que aqueles 3 foram muito difíceis. Após a passagem dos 30 minutos comecei a sentir-me melhor e no final estava cansada mas recuperei rápido. De acordo com o plano são precisas 8 semanas de treino, por isso vou continuar firme. A ver vamos.