Fase de indução - 7 dias

Decidi permanecer apenas 7 dias nesta fase inicial. Isto por duas razões: em primeiro lugar não tenho assim tanto peso para perder (2,5kgs) e em segundo porque acho que consegui perder logo peso desde do primeiro dia, fazendo com que o meu corpo começasse a queimar gordura.

Aqui estão os 7 dias:

Dia 1: foi relativamente fácil seguir o plano e ao final do dia já
sentia literalmente o gosto do emagrecimento.

Dia 2: consegui mais um dia sem hidratos e não me custou. Não senti
fome nem tive fraqueza.

Dia 3: continuo a conseguir cumprir o plano e ao pesar-me esta manha
vi o resultado: passei de 60,5 para 59,8.

Dia 4: Sexta-feira Santa com alguns pecaditos: uns morangos, um quarto de batata doce, um quadrado de chocolate e um pouco de broa com grão. Apesar disto no final da noite continuava com o sintoma de perda de peso e o veredicto da balança de manhã era 59,6kgs. Comi imensos legumes, cogumelos, atum e peixe grelhado.

Estagnação

Parece-me que estou a estabilizar a nível de peso. De acordo com a PT isso é um bom sinal, sinal que o corpo encontrou o seu equilíbrio e que com uma alimentação normal ficará naquele nível.
Agora que estou mesmo em cima do 1º objectivo, vou partir para o próximo: 57kgs até ao dia 31 de Maio. Para o atingir decidi "desprogramar" o meu organismo e iniciei a Dieta Atkins, como explicado neste site: http://pt.atkins.com/programa.