10:00: Duas torradas de pão de forma integral com mel + 1 copo de sumo tropical light
11:00: 1 hora de caminhada
12:30: 1 Clementina
13:00: Peito de frango grelhado + esparguete integral + salada alface
14:00: 1 hora de caminhada
16:30: 2 bananas pequenas com sementes e mel
19:00: 2 salsichas frescas grelhadas + esparguete integral com tomate
21:30: Caneca de leite magro com mel
23:00: Banana com canela
02:00: Duas bolachas Oreo
Sem comentários:
Enviar um comentário