Disgraces!

Fim-de semana caótico! Vou tentar fazer o balanço da desgraça.

4 Oreos: ~200Kcal
1 Croquete: ~190Kcal
1 Bom Bocado: ~180Kcal
2 Tacos: ~400Kcal
4 Bolachas Maria: ~100Kcal
1 corneto chocolate: ~200Kcal
Bolo aniversário: ~500Kcal
Refrigerantes: ~200Kcal
1 fatia Salame: ~90Kcal
1 Perna de Pau: ~100Kcal
4 Bolachas Maria: ~100Kcal

Total da desgraça: ~2260Kcal

Pois é soube bem mas agora vou amargar com a quantidade de execício que terei de fazer só para o ponteiro da balança não subir. Nada de pânico vou elaborar um plano para me livrar destes excessos durante esta semana:

2ª: 45 minutos Hidro: 165Kcal Cumprido
60 minutos caminhada: 248Kcal Cumprido
3ª: 60 minutos ginásio: 434Kcal Não Cumprido
60 minutos caminhada: 248Kcal Não Cumprido
4ª: 45 minutos Hidro: 165Kcal Não Cumprido
60 minutos caminhada: 248Kcal Não Cumprido
5ª: 60 minutos ginásio: 434Kcal Não Cumprido
60 minutos caminhada: 248Kcal Não Cumprido
6ª: 45 minutos Hidro: 165Kcal Não Cumprido
60 minutos caminhada: 248Kcal Não Cumprido

TOTAL: 2600Kcal
Conclusão: Vou ter de ter uma trabalheira desgraça para ficar no mesmo sítio! Bonito serviço, ainda bem que fiz estas contas para a próxima vez me lembrar disto antes de me pôr a comer à doida!