Objectivos

Vou tentar ter objectivos realistas mas não ficar frustrada.

Agosto: Perder entre 3 a 5kgs. Durante este mês não farei qualquer tipo de exercício, à excepção de pequenas caminhadas que irei aumentando gradualmente. Conto com a amamentação e a alimentação controlada para atingir o objectivo.

Setembro: Perder entre 3 a 4kgs. Tenho a consulta pós-parto no final de Agosto e estando tudo bem espero a autorização do médico para me começar a mexer. Conto fazer 30 a 40 minutos de caminhada diária e 30 a 40 minutos de piscina (natação e hidroginástica). Quero fazer também 30 minutos de mini-ténis.

Outubro: Perder entre 4 a 5kgs. A intenção é fazer 2 horas de exercício por dia repartidas em dois momentos do dia.

Novembro: Perder entre 4 a 5kgs. A intenção é fazer 2 horas de exercício por dia repartidas em dois momentos do dia.

O objectivo consiste em perder 15kgs em 4 meses, chegando aos 60!