Como vou estar a dar de mamar durante os próximos meses (espero) vou tentar cumprir umas simples regras, sem radicalismos:
- Beber 3 litros de líquidos por dia;
- Comer sempre sopa ou salada às refeições principais, além do restante;
- Não comer fritos;
- Bolos apenas uma vez por semana;
- 3 a 4 peças de fruta por dia fora das refeições principais
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