Continua a doer-me o joelho, de maneira que fiz apenas 20 minutos de corrida ligeira na passadeira e fui para a piscina. Fiz 40 piscinas praticamente sem descansar, parava cada vez que fazia 10 e tentei reduzir o tempo de paragem sempre que parava. Fiz uns quantos abdominais dentro de água e depois alongamento que também gosto de fazer na piscina.
Já sei que durante o fim-de-semana não deverei ter tempo para fazer nada mas espero conseguir ao menos controlar a alimentação. Nestes dias até tem corrido bem, à excepção de ontem à noite que me levantei e comi duas mini panquecas Bollycao e um suissinho de chocolate, estava tão a dormir que hoje de manhã só quando vi o pacote na bancada é que me lembrei do que tinha feito. Hoje a passadeira foi só para gastar as calorias deste deslize!
Sem comentários:
Enviar um comentário