Sinto que tenho feito progressos em termos de exercício físico. Ontem consegui correr e andar 40 minutos na passadeira e fiz 5 kms. Depois fiz 30 piscinas (500 metros), isto em pouco mais de uma hora. Á noite doíam-me um bocadinho as pernas, fiz umas massagens e esta manhã estava como nova.
A parte da água também tem estado a correr bem e tenho conseguido beber os 2 litros por dia, muito importante pois ainda estou a dar de mamar.
Plano para hoje:
- 1 hora de exercício: passadeira e depois piscina.
Actualização (05/11): Acabei por fazer apenas 2 kms na passadeira porque começou-me a doer o joelho esquerdo. Fui então para a piscina e fiz 30 piscinas e ainda abdominais dentro de água - sabe tão bem!
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