Ano Novo

O período de festas é sempre complicado. Na passagem de ano fartei-me de comer ananás e fruta. Doces não toquei, e alimentos com gordura muito pouco. Nos dias seguintes conseguir também continuar com a disciplina e os pequenos deslizes compensei com grandes caminhadas, Sábado e Domingo. O único problema maior dos últimos dias foi a ingestão de líquidos - muito abaixo do que costuma ser, e basta esta alteração para que eu comece a reter líquidos e isso reflecte-se na balança. Esta semana irei retomar as minhas actividades normais e espero conseguir fazer ginástica 3 vezes por semana e tratamento 2 vezes.