Ginástica: Hoje fiz 32 minutos de passadeira (1 minuto vel.7 + 1 minuto vel.8 + 1 minuto vel.9 + 1 minuto vel.10), repeti 8 vezes. Fiz 4,65kms, gastei 310kcal.
Alimentação:
Pequeno almoço: Banana com sementes linhaça + Chá verde + Pote kiwi
Almoço: Salada de requeijão, alface, rúcula, nozes e manga
Lanche: All-Bran MiniBreaks (96kcal) + Pote pêssego (46kcal)
Jantar: Wrap (~400Kcal)
Ceia: Banana com canela + chá verde
Como andamos a fazer umas modificações em casa tivémos de ir comer fora. Como estavam uns a dormir, outros acordados e uma chuva dos diabos fomos ao Mac. Pedi uma sopa de cenoura e um Wrap. Como já tive uma má experiência por comer sopa em andamento comi primeiro o Wrap, fiquei tão cheia, tão enjoada...parecia que tinha comido pedras. Acho que o meu corpo está a recusar estas comidas muito processadas.
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