Pequeno-almoço (7:00) - Torrada + Iogurte líquido
Almoço (13:00) - Salada com frango assado, alface, fusili, nozes, croutons
Lanche (15:00) - Pêssego + tosta integral
Jantar: (19:00) - Sopa + pargo no forno + batatas + salada + maçã assada + fatia fina de pão de ló
Ceia (21:00) - Gelatina
Exercício: 45 minutos de piscina com as filhas
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