Acho que ja descobri a causa de ter tanta dificuldade em gerir o meu peso (e nao so). Tem a ver com o facto de nao conseguir trocar a satisfacao imediata pela satisfacao futura. Se me aparecer um bolinho a frente sou capaz de pensar: tu estas aqui agora e para o bikini ainda falta muito tempo...
Ontem o meu marido falou-me neste vídeo. As criancas que conseguiram resistir a recompensa imediata foram mais bem sucedidas do que aquelas que sucumbiram a gula instantanea...este imagem este bem presente na minha cabeca durante o dia de hoje, e consegui resistir a um magnifico bolo de chocolate que assombrava o frigorifico do trabalho.
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